コラーゲンドリンク 飲む時間
「お肌は寝てる間に作られる」と言われていますよね。
お肌は夜の22時から夜中の2時の間に作られます。
お肌の細胞は約1ヶ月で入れ替わるといわれていますよね。
新しい細胞が作られ古い細胞と入れ替わるのが22時から2時の間です。
この時にコラーゲンがあると美肌効果が高くなります。
ただし、皮膚の細胞の再生は寝ているときに行われますので、この時間に起きていると細胞の入れ替わりが正常に行われません。
ですから、21時くらいにコラーゲンドリンクを飲んでおき、22時には寝る、というのが美肌にとっては理想です。
でも、22時に寝るというのは難しくないですか？
ですからせめて0時までには寝るようにするといいでしょう。
コラーゲンドリンクは寝る時間にかかわらず21時くらいに飲むのがいいでしょう。