コラーゲン食べ物

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食べ物に含まれるコラーゲンは、大きく2種類に分かれます。

それは、フィッシュコラーゲン（マリンコラーゲン）とアニマルコラーゲン（動物性コラーゲン）です。

フィッシュコラーゲン（マリンコラーゲン）は、魚の皮やうろこ、骨などにたくさん含まれています。

フィッシュコラーゲンを含む料理は、さんまや味などの焼き魚、魚の煮つけ、魚介類の鍋などがあります。

アニマルコラーゲン（動物性コラーゲン）は、動物の皮（鶏皮など）、軟骨、骨などにたくさん含まれています。

アニマルコラーゲンを含む料理は、とんこつラーメン、牛筋、焼き鳥の皮、などです。

さて、フィッシュコラーゲンとアニマルコラーゲンの違いですが、吸収されるスピードに大きな違いがあります。

フィッシュコラーゲンのほうがコラーゲンの分子が細かく低温で分解されるので、体内での吸収のスピードが早いと言われています。

ですから、フィッシュコラーゲンのほうが質が高い、とされています。

それで、コラーゲンドリンクにはフィッシュコラーゲン（マリンコラーゲン）を使っているものが多いわけですね。

ただし、コラーゲンを多く含む食品をたくさん食べても、コラーゲンの効果を体内で発揮できない事のほうが多いです。

それは、コラーゲンは口から摂取すると、消化吸収の際に一度バラバラに分解されてるのですが、それが再びコラーゲンに合成される可能性が低いからです。

分解後にコラーゲンに再合成されないとコラーゲンの効果を発揮することができないのですが、その可能性は低い、という事になります。

「アスタリフトドリンクコラーゲン 10000」は、コラーゲンが分解されて吸収された後、再びコラーゲンに合成されるように様々な工夫がされています。

ですから、体内でコラーゲンの美肌効果を発揮することができるのです。

コラーゲンを多く含む食べ物